『キングダム～運命の炎』は7/28(金)に遂に公開されました。
大沢たかおさんが演じる王騎将軍役が素晴らしいと大絶賛されており、今回は大沢たかおさんが王騎将軍を演じる為の役作りに欠かせないプロテインと食事にフォーカスしていきます。
大沢たかおさんがキングダムの王騎将軍になるまでのプロテインレシピと食事内容をまとめました。
「まさに王騎！！」と観る人を魅了した体作りに必須だった”特製プロテイン”の作り方をご紹介！
ご興味があるかたはぜひ最後までご覧ください。
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『キングダム』は原作者：原泰久の漫画を実写化したもので2019年に『キングダム』
2022年『キングダム2 遥かなる大地へ』の続編であるシリーズ３作品目。
監督は佐藤信介。
今作では『馬陽の戦い』と『紫夏編』が描かれている。
大沢たかおが王騎将軍を演じる為に飲んだプロテインと食事内容は？
大沢たかおが飲んでいたプロテインレシピ公開
【プロテインにアイスクリームを２杯＋生クリーム＋砂糖＋牛乳＋シリアル】
ミキサーにかけて1日2回
甘いものが好きな人でも、若干しり込みしそうなレシピ・・・
高たんぱくなプロテインに更に脂質をプラスして高脂質にしているわけですよね。
このプロテインを役作りのために、何か月も継続できた大沢たかおさんは凄いですよ。
昨年、ゲスト出演していた番組で、当時の健康診断では主治医の先生から「この数値はヤバい」と言われていた事も明かしていました。
急激に体重を増やしたらそれは健康面でもデメリットが多くなると思います。
でも、体を大きくしたい方はぜひトライしてみてください。
きっと、あっという間にバルクアップ出来ると思います。
バルクアップとは・・・
oriconより
体重を単に増やす事ではなく、筋肉を発達させながら体を大きくしていく事。
大沢たかおの食事内容
大沢たかおさんが体を大きくするために実際に食べていた物が・・・
①朝からお肉500～700グラム＋ごはん3杯
②2時間後にプロテインを飲む
タンパク質と炭水化物メインで食事を摂っていて、トレーニングの前には卵5個、馬刺しが良いと聞けばしっかり馬刺しを召し上がっていました。
お肉は業者さんから直接自宅に届けてもらっていたとの事。
1作目の『キングダム』では17㌔の増量、『キングダム2 遥かなる大地』では20㌔、今作では23㌔増やしたと言われております。
大沢たかおさんいわく、体を大きくしたいときは牛肉、動きを早くしたいときは馬肉だそうです。
大沢たかおさんのトレーニングコーチは、大沢たかおさんの事を”もはやアスリート”と表現しておりました。
1作目の『キングダム』撮影時の中国ロケ、毎日焼き肉を食べていたそうです。
大沢たかおさんたちの後にお店に入った山崎賢人＆吉沢亮さん達が店員さんに「お店のお肉が全て無くなりました」と言われて驚きだったようですが、大沢さんならばとすぐに納得したそうです。
吉沢亮さん(エイ政役)は・・・
大きな馬に乗っていても本当に体の芯がブレない、相当鍛えて準備をしてきたんだなと勉強になりましたと仰っておりました。
山崎賢人さん(信役)は・・・
「大沢たかおさんが演じた王騎将軍の存在感と迫力が凄くて、常に現場にいい緊張感がありました」と大絶賛。
「大沢たかおさんがどんな役を選び、これからどんな役に挑戦するのかとても興味がある」とも仰っておりおり、若手俳優からも大尊敬されているのが分かりますね。
やはりその役柄に合わせての肉体改造は本当に共演者たちのモチベーションにも関わってくるんですね。自然に太るのとは訳が違いますよね・・・仕事上で太らなればいけないのは男性でも女性でもなかなか辛いものだと推測しますが、きっと大沢たかおさんは楽しんでいたんじゃないでしょうか？！
肉体改造で有名な俳優さんは？
大沢たかおさんはストイックで有名な俳優さんですが、
せっかくなので肉体改造で有名な俳優さんも調べてみました。
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①鈴木亮平
2018年NHK大河ドラマで『西郷どん』で西郷隆盛役を演じた鈴木亮平さんも役柄に合わせて体重を増減しておられます。
鈴木亮平さんの通常の身長と体重はこちら
身長：186㎝
体重：77㌔
BMI：22.3
『西郷どん』時は約100㌔迄増やしたそうです。
一番やせた時期で56㌔だそうです。
2015年4月から放送された『天皇の料理番』では、半年で体重を56㌔まで落とし、20㌔減量したそうです。クランクイン前に8㌔、病気で段々病弱になっていく役柄の為、撮影中に12㌔とストーリーが進むにつれて徐々にやせ細っていく様子を再現していたようです。
撮影の3日前からは水も飲まなかったそうですね。
鈴木亮平さんの体重の増減も凄まじい物がありますね・・・
役作りとはいえ、水を飲まないのはもはや命に関わる事なので、凄いというよりただただ心配になります。
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②岡田准一
岡田准一さんはもともと筋肉が素晴らしい俳優さんです。
ジークンドーやカリ、USA修斗のインストラクター資格まで取得してます。
肉体派・岡田准一さんが体重を増やす際に食べていた物・・・それは、
バーグクーヘンです。
バーグクーヘンを1日に何個も食べるそうです。
バーグクーヘンは糖質、脂質がたくさん入っているのであっという間に太れるそうです。
女子は気を付けたいものですね笑
ちなみに岡田准一さんは、8月31日から米ラスベガスで開催される世界最大規模のブラジリアン柔術の大会「ワールドマスター2023」に出場する事が発表されました。
岡田准一さんは「茶帯・マスター3・ライトフェザー級」に出場予定だそうです。
大沢たかおが飲んでいたプロテインレシピと食事内容まとめ
大沢たかおさんが飲んでいたプロテインレシピは
【プロテインにアイスクリームを２杯＋生クリーム＋砂糖＋牛乳＋シリアル】
1日に２回
大沢たかおさんが実際に食べていた物は
朝からお肉500～700ｇ、ごはん3杯→2時間後にプロテインを飲む
週8でジムに通いひたすらトレーニングに打ち込んだそうです。
トレーニング前には卵5個、お正月も関係なく毎日トレーニング。
ちなみに大沢たかおさんは片手で30㌔、ベンチプレスは120㌔上げれるそうです。
キングダム２の撮影前、2020年はコロナ禍だったので、ゴールドジムさんから一式トレーニング器具をお借りして、『自宅がまさにジムそのものになっていて異様な光景だった』と仰ってました。
そしてこちらが
体重を落とした現在の大沢たかおさん。ナチュラルにカッコ良いですね。
★大沢たかお褒めちぎり★
大沢たかおさんの魅力は一体何なんでしょうか？
実は昔、大沢たかおさんのファンクラブに所属していたあたくしですが、現在55歳の大沢たかおさんがなぜ男性、女性共にファンが多いのかを考えてみました。
セクシーボイス
大沢たかおさんは声がとにかくセクシーです。
この耳障りの良い声は、デビュー当時から変わっておりません。
俳優さんを分析する時に、声に特徴があるかどうかはとても重要な要素になってくると思うのですが、大沢たかおさんの独特の声は誰にも似ておりません・・・
大沢たかおさんをモノマネするのはとても難しいと思います。
現に現在、大沢たかおさんを真似している方はパッと思いつきませんよね・・・
それは大沢たかおさんの声が独特だからなんだと考えます。
50代中盤ですが全然変わりませんし、お肌もツヤツヤ、髪もふさふさで魅力が溢れ出ています。
以前、福山雅治さんがラジオの質問で「今まで会った俳優で一番セクシーだったのは？」という問いに福山さんはなんと”大沢たかお”と答えております。
大沢たかおさんと福山雅治さんは『ガリレオ』で共演しているんです。
おそらくその時の共演時の印象を挙げていると思われます。
さすがは、福山雅治さんですね。
大沢たかおさんの魅力をきちんと感じていらして、素晴らしいのひと言に尽きます笑
(どの目線で・・・)
演技力抜群
これはもうわざわざ言葉にするのが失礼なくらい、皆さん分かっていらっしゃるので省きたいのですが
大沢たかおファンクラブ名誉会長であるあたくしが一番お勧めするドラマ1本をご紹介します。
それは・・・
ドラマ『美しい人』
1999年10月期、TBS金曜ドラマです。
出演は大沢たかお、常盤貴子、田村正和、柳沢慎吾、池脇千鶴、などなどです。
今は亡き、田村正和さんもご出演しております。古畑任三郎ファンの方はぜひこちらも観てみてください。古畑任三郎とはまた違った田村さんも鑑賞できます。
大沢たかおさんは、常盤貴子さん演じるヒロインの夫役(刑事)。
刑事ですが、常盤貴子さんに暴力を振るう、平たく言うとモラハラ夫です。
そして、常盤貴子さんが夫から逃げる為に整形手術をするのですが、整形外科医が田村正和さんです。
この『美しい人』の最終回でのモラハラ男の強烈シーンは今でも目に焼き付いております笑
この役を演じられるのはやはり大沢たかおさんにしか表現できないんじゃないでしょうか？
と、大袈裟と思われるかもしれませんが、言い過ぎではありません。
キングダムで一番実写化が難しいといわれた、”あの王騎将軍”を好演し、大絶賛された大沢たかおさんだからこそ・・・
『んふッ』が聞けるとは思えなかったという20代男子も沢山おられましたね。
かなり昔のドラマですが、DVDもあると思いますので、キングダムを観て大沢たかおさんファンになられた方はぜひご観賞してみてください。
僭越ながら・・・大沢たかおさんを褒めちぎりさせていただきました。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
そして、大沢たかおさんも素敵ですが、今話題の堺雅人主演のドラマ【VIVANT】も凄いんです！
堺雅人さんの一人二役、二重人格の主人公を演じていますが、その切り替わりの演技が”えぐい”などとSNSで話題になっております。
阿部寛、松坂桃李、二階堂ふみ、二宮和也、役所広司、竜星涼、など主役級の俳優人たちがご出演しています。ぜひ、合わせてお読みください。
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